Hoci je život moderného človeka v mnohom ľahší ako v minulosti, minimálne odpadla veľmi ťažká práca, napriek tomu dochádza k tomu, že sa môže cítiť unavení nielen fyzicky, ale aj psychicky. V zamestnaní môžete byť jednostranne preťažovaní, čo sa často prejaví bolesťami svalov. Svoju časť viny má na tom aj stres, ktorý je súčasťou hektického života v súčasnosti. Pomoc tu môže ponúknuť klasická masáž. V čom tkvie jej výhody?
Klasická masáž
Klasická masáž je snáď stará ako ľudstvo samo. Praktizovala sa už v staroveku, a to v rôznych kultúrach. Existuje asi sto druhov masáží, pričom niektoré druhy sa vzájomne prelínajú. Základom všetkých masáží je trenie a miesenie svalov. Okrem tejto klasickej masáže sa používa ešte relaxačná masáž, pri ktorej sa masírujú najmä chodidlá a narty nôh. Vďaka masáži sa človek cíti po fyzickej aj psychickej stránke lepšie, pretože pomáha rozprúdiť krvný obeh, zlepšiť imunitu aj pohyblivosť svalov a kĺbov.
Klasická masáž 60 minút
Na otázku, ako dlho by masáž mala trvať, je možné odpovedať, že klasická masáž 60 minút je dostatočná doba. Je to ideálny čas na uvoľnenie všetkých svalových partií. Aby masáž mala ten správny účinok, je potrebné aby ju vykonával odborne vyškolený personál – masér, ktorý by mal mať aj anatomické znalosti o svaloch a ich postavení na tele. Zaujímavé určite je, že počas masáží dochádza k uvoľneniu hormónov šťastia, endorfínov. Aj preto sa človek potom po masáži cíti lepšie a pohodovo.
Relaxačná masáž
Ako už sme sa zmienili, relaxačná masáž chodidiel je jedným z druhov masáží. Pomáha navodiť lepšiu náladu, krvný obeh, uľavuje od bolestí hlavy, zlepšuje obranyschopnosť organizmu a znižuje stres a úzkosti. To sú všetko dôvody na to, aby si ju človek doprial pravidelne, pretože sa po nej bude cítiť oveľa lepšie po psychickej a fyzickej stránke.
Ako často by sa vám páčilo chodiť na klasické masáže?
