Bolestivá menštruácia je veľmi nepríjemnou záležitosťou, ktorá niekedy dokáže výrazne ovplyvniť denný program. Pokiaľ sa s týmto problémom stretávate v každom cykle, veľmi pravdepodobne váš organizmus bojuje s hormonálnou nerovnováhou, ktorá so sebou nesie mnoho ďalších problémov. Hlavnými indikáciami môže byť hormonálne akné, nepravidelná menštruácia, chronická únava a PMS. Zaujíma vás, ako sa dá hormonálna rovnováha znova získať?
Príčiny hormonálnej nerovnováhy
Najprv si poďme ujasniť, z akých dôvodov hormonálna nerovnováha vzniká. Najčastejším dôvodom je stres, ruka v ruke s ním potom nepravidelná a nevyvážená strava, nedostatok pohybu, zvýšená frekvencia cestovania, prípadne zmena hormonálnej antikoncepcie. Všetky tieto príčiny spôsobujú v tele nerovnováhu, ktorá má negatívny vplyv na dennodenné fungovanie. Ako telu pomôcť?
Vytvorte si zdravé návyky
Na to, aby bolo telo v rovnováhe a organizmus mohol fungovať tak ako má, je potrebné dodržiavať základné návyky zdravého životného štýlu. Možno najdôležitejšia je zdravá a vyvážená strava, ktorá je bohatá na prírodné tuky, vitamíny a v neposlednom rade aj minerálne látky. V popoludňajších hodinách sa vyhýbajte kofeínu či iným povzbudzujúcim látkam a snažte sa vyvarovať aj nadmerne vyprážaným pokrmom. Aby ste si boli istí, že vitamínov a minerálov užívate dostatok, môžete ich príjem zvýšiť aj užívaním doplnkov stravy.
Výživový doplnok Vellena predstavuje chutný nápoj s príchuťou grepu alebo višne. Jedno balenie vystačí na celý mesiac a užívanie je veľmi jednoduché. Jedno vrecko s obsahom komplexného a vyváženého zloženia stačí nasypať do 100 ml vody a vychutnať si príjemnú chuť ovocia. Vellena má 100% prírodné zloženie a napomáha v riešení príčiny problému, nielen iba jeho dôsledku. Pri pravidelnom užívaní pocítite prvé pozitívne dopady približne za jeden mesiac, odporúčaná doba užívania na vrátenie hormonálnej rovnováhy sú 3 mesiace. Na obstaranie tejto dávky môžete využiť výhodné ponuky v internetovom obchode Vellena.
Okrem zdravej a vyváženej stravy nezabúdajte ani na dôležitosť pravidelného pohybu a kvalitnej spánkovej hygieny. Všetky tieto kroky napomáhajú k správnemu fungovaniu organizmu, s ktorým samozrejme bezbolestná menštruácia súvisí.
