Veľa žien, ale aj mužov, robí počas leta všetko, čo odkladali počas ostatných období roka. Sme na záhrade, rekonštruujeme dom či chalupu, venujeme sa deťom, aby si leto užili, aby ich nelákali tablety a telefóny, ktoré sú zábavou, keď je vonku nevľúdne… Pri všetkých takých aktivitách sa pomerne „naháname“ a často zabúdame na svoje zdravie. Čo telu dopriať práve teraz, keď sú horúčavy a mnohí sa od rána zastavíme až večer?
Hydratácia pokožky i tela
Pokožka pod lúčmi slnka skutočne trpí, preto by sme sa na voľnom priestranstve nemali zdržiavať dlhé hodiny. Samozrejmosťou je opaľovacia kozmetika, po návrate dovnútra poopaľovacia kozmetika a večer môžeme pleti dopriať hydratáciu formou hydratačných krémov a telových mliek.
Hydratujete telo aj správnymi nápojmi. Ideálna je voda, minerálky, nesladené ovocné čaje, kvalitné šťavy, ktoré môžu byť nariedené vodou atď. Výborný je BIO jačmeň v prášku, z ktorého pripravíte šťavu kedykoľvek a kdekoľvek. Dodá vám cenné výživné látky, čistí aj harmonizuje. V prípade, že máte radi ovocie, skúste BIO sušený prášok z plodov čučoriedky alebo MIX BIO sušených práškov mrkva, červená repa, brusnica, klikva a čučoriedka.
Starostlivosť o vlasy v lete
Aj vašim vlasom kúpte špeciálny šampón a kondicionér či masku. Slnko ich vysušuje, sú vystavené vysokým teplotám. V kúpeľni by sme teraz mali mať všetcia produkty na vlasy vystavené letným poveternostným podmienkam.
Uľavte vašej psychike
Kedy inokedy načerpať energiu nielen do tela, ale „vzpružiť“ aj našu myseľ a psychiku, než v lete? Veľmi pomáha pobyt na čerstvom vzduchu, pohyb, zážitky, ktoré sa viažu k letu, a nie je nutné pri nich vynakladať veľa energie. Zájdite si na kúpalisko na nočné plávanie, navštívte letné kino, zbierajte huby, prespite pod širákom, prípadne na záhrade pod stanom, požičajte si kabriolet a zájdite si tam, kde to máte radi… Ak máte malé deti, pokiaľ je to len trochu možné, dohodnite si stráženie aspoň na dva, tri dni v kuse a neriešte starostlivosť o ne a domácnosť.
Ani v lete nezabúdajte na preventívne prehliadky. Hoci sa nám počas voľna nechce riešiť lekárov, prevencia je veľmi dôležitou súčasťou nášho zdravia.
